Blog

Autor: dietetyk Nina Płusko-Żurawik

Kiszonki wracają do łask i bardzo dobrze! To nie tylko smak dzieciństwa i tradycji, ale również prawdziwa bomba zdrowotna. Dowiesz się tutaj dlaczego kiszenie to jeden z najstarszych i najzdrowszych sposobów konserwowania żywności, jak zacząć przygodę z domową fermentacją oraz na co zwrócić uwagę, by uniknąć błędów. Zaczynamy!

Jak świętować Dzień Dziecka zdrowo i kreatywnie? Mamy gotowe pomysły i rabat -10% ! Dzień Dziecka to doskonały moment, by podarować najmłodszym coś więcej niż same prezenty, a mianowicie wspólny czas, radość oraz smaczne niespodzianki! Znajdziesz tutaj inspiracje, jak zorganizować i spędzić to wyjątkowe święto, które wywołają uśmiech na dziecięcych buziach - bez nadmiaru cukru i nudy!

Autor: dietetyk Nina Płusko-Żurawik

Czy wiesz, że alergia pokarmowa i nietolerancja to dwa zupełnie różne zjawiska, chociaż bardzo często mylone ze sobą? Jakie są objawy, zagrożenia i sposoby diagnozy? Wyjaśnimy tutaj jak odróżnić jedno od drugiego - dowiesz się czym różni się reakcja układu odpornościowego od problemów trawiennych! Sprawdź już teraz, czy wróg nie czai się na Twoim talerzu!

Szukasz orzeźwienia bez cukru i sztucznych dodatków? Odkryj nasz prosty przepis na domową Ice Tea z naturalnej mieszanki herbacianej. Jest to propozycja idealna na sezon wiosenny i letni. Kiedy upał doskwiera należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu oraz dostarczeniu niezbędnych składników odżywczych do organizmu. Pyszna, zdrowa i gotowa w kilka chwil domowa Ice Tea poleca się na gorące miesiące!

Majówka za Tobą, a organizm woła o reset? Czas wrócić do zdrowych nawyków z nową energią i wykorzystać to, co najlepsze w maju! Znajdziesz tu sprawdzone sposoby powrót do rytmu po długim weekendzie oraz listę sezonowych produktów, które pomogą w odzyskaniu lekkości, wspomogą trawienie oraz zadbają o odporność. Sprawdź nasze tipy, co jeść w maju i jak naturalnie zadbać o formę!

W erze mediów społecznościowych, zdrowa, wysportowana sylwetka stała się synonimem luksusu i pozycji społecznej. Jednak nie wystarczy już zdrowa dieta i karnet na siłownie, aby wpisywać się w prozdrowotną społeczność. W związku z tym coraz więcej młodych ludzi na całym świecie, w tym również w Polsce, wybiera clean life, czyli zdrowy tryb życia wolny od cukru, tłuszczu, glutenu, ale także alkoholu. Wychodzimy na przeciw modzie i zdrowiu i przedstawiamy, aż 20 alternatyw dla alkoholu. Dowiedz się co pić, kiedy nie chcesz pić!

Hibiskusowo-jeżynowa herbata mrożona niczym Very Berry Hibiscus Refresher ze Starbucks'a! Idealny przepis na lato i upalne dni. Delikatnie kwaśna dzięki wykorzystaniu hibiskusa, ale jednocześnie pyszna, owocowa i aromatyczna. Wypróbuj nasz przepis i zrób sam/a swoją very berry hibiscus refresher w domu!

Buraczane Pink Latte ma subtelnie słodką nutę i smakuje, jak wersja delikatnego shake mlecznego. Latte swój idealnie nasycony różowy kolor zawdzięcza niespotykanym dotąd w recepturach latte – burakowi! Pink Latte można pić zarówno na ciepło, jak i na zimno – dzięki czemu jest to świetny napój na każdą porę roku. Różowa kawa bije rekordy popularności na TikToku - spróbuj i Ty!

Lody kuloodporne to kolejna propozycja keto pomysłów na słodkie i treściwe posiłki. Zaczęło się od kawy kuloodpornej, tzw. Bulletproof Coffee. Lody na diecie keto - nie ma problemu! W upalne dni fantastyczną opcją będzie kuloodporna kawa na zimno lub kawa mrożona z dodatkiem lodów kuloodpornych. Taki wariant świetnie sprawdzi się w formie deseru, bądż po porstu wtedy kiedy będziesz miał/a ochotę na coś słodkiego i zimnego! Kto jeszcze nie spróbował, tego serdecznie zapraszamy. Przygotowanie lodów? To tylko 10 minut!