Orzechy nerkowce zwane też nerkowcem zachodnim, orzechem nanerczowym albo orzechem cashew - to owoce drzewa z rodziny nanerczowatych. Orzechy są połączone z soczystym jabłkiem nanerczowym, które kształtem przypomina paprykę. Pochodzi z obszarów tropikalnych Ameryki Południowej. Jest uprawiany w większości krajów obszaru tropikalnego.
Nerkowce są bogatym źródłem białka i błonnika pokarmowego.
Orzechy nerkowca są słodkie o delikatnym, migdałowym smaku. Nazywane są najsmaczniejszymi orzechami świata.
Jako przekąska
Orzechy nerkowca możemy jeść solo jako przekąskę między posiłkami, garść orzechów nerkowca możemy też zjeść na drugie śniadanie albo podwieczorek.
Do musli, jogurtu czy owsianki
Kilka orzechów nerkowca urozmaici nasz poranny posiłek. Możemy dodać je do owsianki czy po prostu zjeść je z jogurtem naturalnym.
Krem z nerkowców
Z orzechów nerkowca przyrządzimy pyszny krem. Orzechy nerkowca zalewamy wodą i moczymy około 4 godzin, po tym czasie odsączamy z wody, dodajemy dwie łyżki syropu ryżowego i miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji, przekładamy do miseczki, możemy udekorować świeżymi owocami.
Do dań głównych i do sałatek
Orzechy nerkowca doskonale sprawdzą się jako dodatek do dań głównych. Możemy je dodać do makaronów, sosów a także przyrządzić je z warzywami. Wszystko zależy od naszych preferencji kulinarnych.
Dzienna porcja orzechów nerkowca wynosi 30 g
100% orzechy nerkowca
|
Wartość energetyczna - 2533 kJ / 603 kcal Tłuszcz - 46,3 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 9,2 g Węglowodany - 29,7 g - w tym cukry - 5,0 g Błonnik - 3,0 g Białko - 15,3 g Sól* - 0,04 g |
Składniki mineralne Magnez: 260,0 mg Żelazo: 6,0 mg Cynk: 5,6 mg
|
*zawartość soli wynika wyłącznie z obecności naturalnie występującego sodu.
Przechowywać w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Orzechy nie zawierają soli i konserwantów. Bez GMO.
200 g
Wszelkie surowce roślinne, kasze, mąki, zioła, herbaty, suszone owoce i warzywa, które oferujemy w naszym sklepie ze zdrową żywnością, pakujemy w wysokiej jakości opakowania typu doypack, które:
Produkt może zawierać alergeny tj. gluten, orzeszki ziemne i inne orzechy, sezam, soję. Niektóre produkty naturalnie nie zawierają glutenu, ale nie jesteśmy w 100% zapewnić o całkowitym braku alergenów mimo wszelkich starań z racji pakowania w Naszym zakładzie produktów zawierających alergeny.
Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
