Szałwia Hiszpańska - Nasiona Chia - 1 kg

  • Bogata w kwasy tłuszczowe Omega 3, Omega 6 i błonnik - Chia, powinna zagościć w diecie każdego człowieka. Posiada duże zastosowanie w kuchni. Można przygotować z niej bardzo smaczne i pożywne śniadanie oraz desery. Najlepiej spożyć przed końcem: 01.2022
Szałwia Hiszpańska - Nasiona Chia - 1 kg
Kliknij, aby powiększyć
- 15%
W promocji Nasz bestseller
Gatunek Ziarna: Chia
Pojemność:
1 kg
17,53 zł
14,90 zł
/ szt. brutto
Oszczędzasz 15% (2,63 zł).
Dodaj do porównania
149 pkt.
2.98 pkt.
Łatwy zwrot towaru w ciągu 100 dni od zakupu bez podania przyczyny
Darmowa dostawa od 50,00 zł

Oszczędź kupując więcej

Świeże i nieprzetworzone nasiona Szałwii hiszpańskiej, rośliny, która pochodzi z centralnej i południowej części Meksyku i Gwatemali. Niepozorne ziarenka cechują się neutralnym smakiem i zapachem. Zanurzone w płynie (np. w mleku migdałowym) przyjmują jego smak i zapach. Dzięki temu można je dodawać praktycznie do wszystkiego - zup, sosów, zdrowych deserów czy smoothie.

Jakie właściwości posiadają nasiona chia? 

Nasiona chia w swoim składzie zawierają kwasy Omega-3 i kwasy Omega-6, które odgrywają szczególną rolę w prewencji chorób układu sercowo-naczyniowego. Cechują się także wysoką zawartością wapnia.

100 gram nasion chia zawiera 2 razy więcej wapnia, niż mieści się w szklance mleka. Nasiona są bogate w fosfor, który pomaga zachować zdrowe kości i zęby i cynk, który poprawia stan włosów i cery. Inne minerały, które znajdziemy w tych niepozornych ziarenkach to żelazo i magnez.

Nasiona chia pozwalają na długo zachować sytość, dzięki czemu wspomagają odchudzanie

Nasiona chia bogate są w błonnik, który nie jest trawiony przez organizm, ale przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego (m.in. pomaga w zaparciach). Kiedy nasiona chia zostaną zalane wodą lub innym płynem, zaczynają pęcznieć (zwiększają swoją wagę nawet 10 - krotnie) i wytwarzają żel, który daje poczucie sytości, opóźnia trawienie węglowodanów i zwalcza napady wilczego głodu. Zjadając namoczone nasiona, dostarczamy organizmowi więcej wody, a tym samym, przyczyniamy się do nawilżenia tkanek.

Jaka jest porcja dzienna nasion chia?

Dziennie zaleca się spożywać 15 g (około 1 łyżka stołowa). 

Jak jeść nasiona chia? 

Namoczone w płynie - ciekawym sposobem spożywania nasion chia jest moczenie ich w mleku roślinnym. W ten sposób uzyskuje się pudding, który można ozdobić ulubionymi owocami.

Jak przygotować nasiona chia w mleku?

2 pełne łyżki nasion chia - zalewamy niepełną szklanką mleka, dodajemy łyżkę syropu z agawy, dokładnie mieszamy i odstawiamy do lodówki na 15 minut. Po upłynięciu tego czasu ponownie dokładnie mieszamy, rozbijając przylegające do siebie ziarenka. Czynność tę powtarzamy jeszcze raz i dopiero kiedy jesteśmy pewni, że nasiona chia są dokładnie wymieszane i w naszym mleku nie ma skupisk przylegających do siebie ziarenek, odstawiamy pudding na całą noc do lodówki. Rano mamy piękny gęsty deser, który można ozdobić ulubionymi owocami.

Gotowane nasiona chia - nasiona chia można dodać do gotującej się zupy lub ugotować wraz z płatkami owsianymi, dokładnie tak jak gotuje się owsiankę. Należy pamiętać, że ugotowane nasiona mają mniej składników odżywczych niż przyjmowane na surowo lub zalane zimnym mlekiem.

Chia spożywane na surowo - nasiona chia można spożywać na surowo, dodając np. do jogurtu czy do serka wiejskiego. Spożywając surowe nasiona chia, trzeba pamiętać o odpowiednim nawadnianiu organizmu.

Nasiona chia w kuchni

Dodaj do smoothie

Nasiona chia są świetnym dodatkiem do owocowych, warzywno - owocowych koktajli. Sprawią, że napój będzie bardziej odżywczy dla organizmu. Popularnym napojem przygotowywanym w Ameryce Środkowej jest Chia Fresca. Jego przygotowanie jest proste- wystarczy 2 łyżeczki nasion zalać szklanką wody niegazowanej i dodać sok z limonki.

Przygotuj zdrowy pudding

Pudding z nasion chia jest pomysłem na pożywne śniadanie lub zdrowy deser. Pudding można udekorować ziarnami słonecznika, orzechami, migdałami, ulubionymi owocami.

Dodaj do wypieków

Ziarenka chia, obok sezamu, słonecznika, nasion lnu są świetnym dodatkiem do wypieków. Można dodać je do chleba, bułeczek, ciasta i ciasteczek.

Wyhoduj kiełki

O tym, że kiełki są zdrowe i pożywne nie trzeba nikogo przekonywać. Można je wyhodować z nasion chia. Wystarczy rozłożyć ziarenka na wyłożonym gazą naczyniu i nawadniać. Po kilku dniach kiełki są gotowe do spożycia.

Zamień jajko na... nasiona chia

Nasiona chia moga stanowić znakomitą alternatywę dla jaj. Jedna zmielona łyżka nasion w połączeniu z trzema łyżkami wody (łączenie zajmie kilkanaście minut) zastąpi jedno jajko. Taka mieszanka sprawi, że składniki dobrze się połączą i ciasto nie będzie się rozpadać.

"Pudding z malinami"

  • 2 łyżki nasion chia
  • 1 łyżeczka syropu z agawy
  • 1 niepełna szklanka mleka roślinnego

2 łyżki nasion chia zalać mlekiem roślinnym i dodać syrop z agawy. Dokładnie wymieszać i włożyć do lodówki na 15 minut. Po upłynięciu tego czasu ponownie mieszamy, tak by rozbić wszystkie skupiska ziarenek chia. Zostawić w lodówce na całą noc. Udekorować świeżymi malinami.

Składniki

100% nasion chia

Wartość odżywcza w 100 g

Wartość energetyczna - 2031 kJ / 486 kcal

Tłuszcz - 30,7 g

- w tym kwasy tłuszczowe nasycone -3,3 g

Węglowodany - 42,1 g

- w tym cukry - 0,0 g

Błonnik - 34,4 g

Białko - 16,5 g

Sól - 0,04 g

Informacje dodatkowe

Nasiona chia naturalnie nie zawierają glutenu, nie są też w żaden sposób konserwowane, nie zawierają GMO.

Masa netto

1000 g

Wygodne mocne opakowania

Wszelkie surowce roślinne, kasze, mąki, zioła, herbaty, suszone owoce i warzywa, które oferujemy w naszym sklepie ze zdrową żywnością, pakujemy w wysokiej jakości opakowania typu doypack, które:

  • są bezpieczne i dopuszcza się je do bezpośredniego kontaktu z żywnością,
  • są mocne i szczelne, dzięki czemu zawartość nie wywietrzeje i na długo zachowa świeżość, aromat i cenne właściwości,
  • posiadają strunowe zamknięcie, co jest bardzo funkcjonalne, szczególnie w przypadku sypkich produktów,
  • mają rozłożyste dno, dzięki czemu bez trudu utrzymują się w pozycji stojącej i nie przewracają się.

Alergeny

Produkt może zawierać alergeny tj. gluten, orzeszki ziemne i inne orzechy, sezam, soję. Niektóre produkty naturalnie nie zawierają glutenu, ale nie jesteśmy w 100% zapewnić o całkowitym braku alergenów mimo wszelkich starań z racji pakowania w Naszym zakładzie produktów zawierających alergeny.

Kod produktu
5902315400191
Rodzaj Produktu
Nasiona i Ziarna
Green Essence
Tak
Zapytaj o produkt
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.

Opinie o Szałwia Hiszpańska - Nasiona Chia - 1 kg

5.00
Liczba wystawionych opinii: 16
Napisz swoją opinię
Za opinię otrzymasz 10 pkt.
w naszym programie lojalnościowym.
5
16
4
0
3
0
2
0
1
0
Kliknij ocenę aby filtrować opinie
5/5
Świetna jakość
2020-09-08
Anna, Gliwice
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Produkt dobrze zapakowany, cena adekwatna do ilości.
2020-01-12
Marysia, Warszawa
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Produkt dobrze zapakowany, cena adekwatna do ilości. Polecam.
2020-01-12
Marysia, Warszawa
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Polecam.
2020-01-09
Marysia, Warszawa
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Bardzo smaczna
2019-10-25
Wiktoria, Warszawa
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Pudding chia jest pyszny.
2019-07-27
Milena, Stary Węgliniec
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Pudding chia na mleku kokosowym, pycha.
2019-07-15
Milena, Stary Węgliniec
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Doskonała do deserów.
2019-07-08
Milena, Stary Węgliniec
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Znakomita jakość, super cena
2018-08-08
Anna, Gliwice
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Do jogurtu, mussli, czy same zalane woda, napęczniałe z dodatkiem miodu suszonych owoców. Pyszne i zdrowe.
2018-06-27
Małgorzata, Warszawa
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Idealna jako dodatek do potraw, ale też do napojów. Smaczna, chrupiaca. Towar zgodny z opisem.
2018-06-25
Hanna, Bydgoszcz
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Fantastycznej jakości CHIA. Zdrowe i naprawdę poprawiają perystaltykę jelit! Dodaję codziennie do śniadania płaską łyżeczkę - do owsianki :)
2015-10-24
Sylwia, Gorzyce
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Doskonała jakość ziarenek chia. Posiadają szerokie zastosowanie w kuchni od puddingów z owocami do bycia zastępnikiem jajka w wegańskich wypiekach. Polecam!
2015-02-08
Klaudia, Serniki
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
mój ulubiony produkt tego roku :)
2015-02-05
Halina, Rusiec
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
I dodają przede wszystkim wigoru i energii!!!
2015-01-20
ELŻBIETA, LEGNICA
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Moje odkrycie 2014 roku - żadne otręby ani amarantus nie równają się zarówno jeśli chodzi o wartości odżywcze jak i walory smakowe. A co bardzo ważne dla wszystkich kobiet - poprawiają tak mocno metabolizm, że należy przestrzegać tej łyżki dziennie - fantastyczna sprawa przy odchudzaniu... W smaku troszkę podobne do nasion lnu ale nie trzeba ich gotować i wystarczają na znacznie dłużej... Oj następnym razem wezmę chyba kilogram :D
2015-01-16
Sylwia, Gorzyce
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
5/5
Dodaj własne zdjęcie produktu:

Z naszego bloga

PORADY: Dlaczego warto się zdrowo odżywiać?
W dobie fastfoodów, przetworzonych produktów naszpikowanych konserwantami zapychamy nasz żołądek byle czym. Naukowcy ostrzegają, że w słabym jakościowo pożywieniu znajduje się szereg dodatków nazywanych przez nich wprost trucizną. Jedna z nich to glutaminian.
Czytaj więcej
PORADY: 8 kroków do zdrowego odżywiania - dla dzieci i dorosłych

Chcesz wpowadzić zdrowe zasady żywienia do swojego domu? Wiesz, że to ważne,by Twoja rodzina odżywiała się zdrowo, ale obawiasz się, że nie zaakceptują zmian? Co zrobić, by zdrowe posiłki były zarazem smaczne? Przeczytaj nasze porady, jak w 8 krokach wprowadzić zasady zdrowego żywienia w swoim domu i nie zwariować:)

Czytaj więcej

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixelpixel