Blog

Przepis na pyszne ciasto truskawkowe - bez Glutenu
Sezon na truskawki tuż tuż.
Dlatego dzielimy się z Wami prostym i bezglutenowym przepisem na pyszne ciasto z truskawkami, którego smak kojarzy się z latem.
Delikatne i wilgotne ciasto z truskawkami bez glutenu, porwie Wasze serca.
Zapraszamy na naszego BLOGA.
Czytaj więcej
Prosty przepis na pastę z ciecierzycy, czyli Humus w roli głównej
Hummus to potrawa wywodząca się z Azji, to pasta ze zmielonej gotowanej ciecierzycy z dodatkiem pasty sezamowej Tahini, z przyprawami takimi jak kumin, czyli kmin rzymski, czosnek, sok z cytryny. Humus to bogate źródło zdrowego roślinnego białka i błonnika, zawiera on także sporo składników mineralnych i witamin. Jak zrobić hummus w domu?
To proste i naprawdę nie wymaga doświadczenia kulinarnego. Podajemy najprostszy przepis, który możecie modyfikować według uznania.
Czytaj więcej
Wegańska Mrożona Kawa z mlekiem roślinnym - spróbuj jaka jest pyszna!
Jeśli lubisz kawę, mamy doskonałe rozwiązanie na cieplejsze wiosenne i letnie dni. Orzeźwiająca kawa mrożona z dodatkiem mleka migdałowego to idealna propozycja nie tylko dla Wegan. Jest bajecznie prosta do zrobienia i do tego nie zawiera laktozy, dlatego jest odpowiednia również dla osób z nietolerancją laktozy. Jak ją przygotować? Zobacz na blogu zielonaesencja.pl
Czytaj więcej
Zalety jedzenia czekolady - czyli masz wymówkę - a nawet kilka!
Czekolada to jeden z najpopularniejszych słodyczy na świecie i doczekała się tak wielu wariantów, że trudno je wszystkie zliczyć. Podstawowym składnikiem czekolady jest kakao i to ono odpowiada za właściwości zdrowotne czekolady.
Czekolada jest najlepsza na poprawę samopoczucia i pamięci, ma takze wiele innych zdrowotnych właściwości, o których możecie przeczytać w naszym wpisie blogowym. 
Czytaj więcej
Jakie Muffinki wolisz? Słodkie czy wytrawne? Poznaj proste i pyszne przepisy na zdrowe MUFFINY

30 marca obchodzony jest Światowy Dzień Muffinka czyli popularnej małej babeczki, która doczekała się tak wielu różnych wariantów, że aż trudno je zliczyć. Muffinki są proste w wykonaniu a do tego szybkie i pyszne! W zasadzie mając sprawdzony przepis podstawowy możemy dowolnie wedle własnego gustu i potrzeb modyfikować rodzaj dodatków i zmieniać ich smak na taki, który nam najbardziej odpowiada.

My w Zielonej Esencji uwielbiamy przepisy i z okazji Dnia Muffina mamy dla Was 2 różne przepisy - na muffinki na słodko oraz wersję wytrawną muffinków jajecznych. Która bardziej do Was przemawia? Zobaczcie przepisy i spróbujcie!

 

Czytaj więcej
Prosty przepis na obiad bez mięsa - TEMPEH z kaszą Kuskus - Pycha!

Wegetariańskie posiłki są pyszne, zdrowe, a białkowe zamienniki mięsa wcale nie muszą smakować jak "guma"!

Znacie TEMPEH? Wytwarzany jest z ziaren sojowych, ale ma konsystencję przypominającą mięso, do tego umiejętnie przyprawiony w otoczeniu właściwych dodatków będzie prawdziwym królem obiadowym. Bez względu na to czy nie jecie mięsa na codzień czy macie po prostu dość tradycyjnych obiadów - koniecznie spróbujcie Tempeh wg. naszego PRZEPISU

Czytaj więcej
Płyn Lugola - do czego stosować i na co uważać - praktyczne wskazówki i przeciwwskazania
Płyn Lugola to środek opierający się w swoim składzie o JOD - ważny pierwiastek naszego organizmu, który ma znaczenie nie tylko dla poprawnego funkcjonowania tarczycy. Płyn Lugola stosuje się zarówno zewnętrznie jak i wewnętrznie, jednak jego używanie powinno odbywać się ściśle wg. wskazań lekarskich. Obecnie w wyniku dość niepokojących sygnałów dotyczących promieniowania radioaktywnego pojawia się wiele pytań na temat czy można pić płyn Lugola prewencyjnie. Postanowiliśmy więc przybliżyć Wam nieco ten temat na naszym BLOGU.
Czytaj więcej
Seromakowiec i Keto Pascha Wegańska - Wielkanoc Bez Cukru
Czy Wielkanoc musi być tucząca? Odpowiadamy nie! Nasze przepisy to fit receptury od których nie przytyjesz. Specjalnie przygotowane smakołyki bez dodatku cukru, które możesz wykonać nie tylko w święta. Przygotuj z nami seromakowca i wegańską keto paschę, a przekonasz się, że ciasta bez cukru także smakują wyśmienicie i co najważniejsze... słodko!
Czytaj więcej
Adaptogeny - prawdziwy cud natury. Czy działają? Czy warto je stosować? Rodzaje adaptogenów

Co to są adaptogeny? Dlaczego tak wiele się o nich mówi i czy są naprawdę skuteczne?
Wiele osób chce w naturalny sposób wzmocnić się nie tylko pod względem odporności, ale również jeśli chodzi o wytrzymalość psychiczną. Pandemia, codzienne problemy, stres i nadmiar obowiązków to bolączki naszego dnia codziennego. Warto szukać naturalnych sposobów, by ulżyć sobie i swojej psychice, a tu z pomocą przychodzą rośliny zwane ADAPTOGENAMI.
Zapraszamy do przeczytania naszego artykułu oraz zapoznania się z najpopularniejszymi roślinami adaptogennymi na świecie.

Czytaj więcej
PRZEPISY: Pączki inaczej czyli TŁUSTY CZWARTEK i zdrowa wersja pączków
Tłusty czwartek to dla wielu osób ostatni moment, by pofolgować sobie z bezkarnym jedzeniem słodkości. Potem przychodzi post i wiosenne odchudzanie - diety, ćwiczenia i cięzka harówka. Ale jeszcze tego jednego dnia w Tłusty Czwartek któż może oprzeć się smakowitym krągłym pączusiom, chrupiącym faworkom i innym przysmakom prosto z cukierni? Mało kto. Jeśli jednak przykładasz wagę do tego, co jeszcz również od święta mamy dla Ciebie prosty przepis na zdrowszą wersję pączków. Zobacz, zrobienie ich w domu jest prostsze niż myślisz! A znikają w okamgnieniu!
Czytaj więcej
Prosty przepis na domową Nutellę bez cukru - zdrowa pasta nie tylko do pieczywa
Najpopularniejsza pasta do smarowania pieczywa obok masła orzechowego to ta z orzechów laskowych i czekolady. Któż z nas nie zgrzeszył choć raz jedząc białe chrupiące pieczywo z pyszną Nutellą ze sklepowej półki? Wiemy, wiemy. Jednak na zielonaesencja.pl promujemy zdrowy tryb życia i zdrowe jedzenie, mówimy "NIE" dla cukru i oleju palmowego. Chcemy Was przekonać, że pyszną i zdrową pastę z orzechów laskowych i kakao możecie w prosty sposób przygotować w domu, a efekty? Spróbujcie sami!
Czytaj więcej
10 zasad zdrowego odchudzania - jak zdrowo schudnąć?
Święta, święta i po świętach, nikt już o nich nie pamięta... czy na pewno?! Okres świąteczny to dla nas coś wyjątkowego, to nie tylko spotkanie z najbliższymi, prezenty, czy zabawa na śniegu, to także czas, gdzie każdy przygotowuje smaczne, długo wyczekiwane potrawy. Siadamy wspólnie do stołu, zaczynamy świętować, a po świętach... o zgrozo! Stajesz na wagę, a w oczach przerażenie. I co teraz? Mamy na to radę! Poznaj 10 sposobów na zdrowe odchudzanie.
Czytaj więcej
Przepis na domowy marcepan - keto i nie tylko...
Dieta niskowęglowodanowa Keto i Low Carb zdobyła i w dalszym ciągu zdobywa co raz większą rzeszę fanów. Powstaje wiele ciekawych przepisów - zamienników tradycyjnych receptur, które o dziwo! smakują bardzo dobrze, wręcz można powiedzieć, że są identyczne lub nawet lepsze. Tym razem chcemy pokazać Wam, jak szybko i smacznie przygotować domowy marcepan, który będzie zdrowszą alternatywą.
Czytaj więcej
Naturalne leczenie przy zapaleniach oskrzeli i płuc - maści i okłady ze smalcem gęsim
Gęsi smalec to sprawdzony staropolski sposób na przeziębienie.
To doskonały specyfik nie tylko w kuchni - zewnętrznie stosuje się go jako środek na kaszel, zapalenie oskrzeli, a nawet na twarz, np. na zmarszczki.
Podobno ma tez inne właściwości zdrowotne - obniża poziom cholesterolu.
Zewnętrznie stosuje się go do nacierania bolących miejsc dotknętych reumatyzmem, a w połączeniu z wyciągiem np. z żywokostu, nagietka czy diabelskiego pazura działa łagodząco na urazy i stłuczenia. Zobacz nasze przepisy na domowe maści na bazie smalcu gęsiego! 
Czytaj więcej
Moon Milk czyli księżycowe mleko. Relaksujący Ajurvedyjski napój na odporność
Po złotym mleku i białym naparze przyszedł czas na przedstawieniie kolejnego wzmacniającego napoju na odporność i dobre samopoczucie. Idziemy za głosem serca i podajemy Wam na tacy przepis na Moon Milk czyli księzycowe mleko - ajurvedyjski napój, który relaksuje, znosi całodzienny stres, a dzieki zawartości adaptogenów i przypraw ma niebagatelny wpływ na naszą odporność. Smakuje wybornie i wygląda bardzo smakowicie. Do tego możesz modyfikować jego składniki dobierając je według własnych potrzeb. Sprawdź czego potrzebujesz, żeby przygotować własne księzycowe mleko!
Czytaj więcej
PRZEPISY: Sprytny pomysł na proste i szybkie pierniczki - kruche ciasteczka maślane w świątecznej odsłonie
Wiemy, że przed Świętami jesteście zabiegani i trudno znaleźć czas na przygotowywanie czasochłonnych pierniczków. Ale kruche chrupiące korzenne pierniczki to w wielu domach tradycja i niełatwo z niej zrezygnować. Nie musisz! Zobacz nasz prosty i szybki przepis na kruche ciasteczka maślane z korzennymi przyprawami, które zastąpią tradycyjne pierniczki i oszczędzą mnóstwo czasu. Są pyszne, chrupiące i dają się dowolnie dekorować. Jedyną ich wadą jest to, że są tak pyszne, że mogą nie doczekać do Świąt:)
Czytaj więcej
Które orzechy są najzdrowsze? Dieta Keto - part 2
Druga część cyklu edukacyjnego Zielonej Esencji o zdrowotnych i odżywczych właściwościach orzechów. Tym razem na tapetę bierzemy najpopularniejsze orzechy takie jak migdały, arachidy, brazylijskie, włoskie czy pekan. Jeśli szukasz informacji o orzechach nie możesz przegapić tego wpisu!
Czytaj więcej
Które orzechy są najzdrowsze? Dieta Keto - part 1
Orzechy to grupa produktów roślinnych, które wskazane są na diecie ketogenicznej. Przygotowaliśmy dla Was dwa artykuły w których to dowiesz się, czy każdy orzech można spożywać w trakcie diety keto, jakie są rodzaje orzechów, jakie wartości odżywcze posiadają poszczególne gatunki, w jakiej postaci można spożywać orzechy i czy faktycznie są takie zdrowe, jak o nich mówią. I oczywiście! Przepisy! Zapraszamy do lektury.
Czytaj więcej
Biały Napar - domowy sposób na pierwsze objawy przeziębienia - naturalnie i skutecznie
Co to jest biały napar? To rozgrzewający ciepły napój o korzennym smaku, który podaje się szczególnie w początkach przeziębienia, czyli wtedy, gdy "coś nas bierze". Co ważne biały napar to całkowicie naturalny i bezpieczny specyfik, który wspiera naszą odporność i ma zadanie zmobilizować organizm do walki z rozpoczynającą się infekcją.
Poza tym ma wiele podobnych właściwości co popularny syrop z cebuli czy czosnek, a dla niektórych może być przyjemniejszy w smaku o aromacie:)
Czytaj więcej

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixelpixel