Sezon jesienny rozpoczęty, a wraz z nim niestety, znów daje o sobie znać sezon chorób i przeziębień. Teraz to ostatni moment, żeby zadbać o swoją odporność i ją wzmocnić! W jaki sposób robić to NATURALNIE? Pijąc codziennie cudowne Złote Mleko, które z łatwością przygotujesz samodzielnie w domu.

Jak wspomagać budowanie odporności domowymi sposobami?

Na rynku obecnie znajdziemy ogrom suplementów, których działanie ma na celu wzmocnienie naszej odporności. Oczywiście warto korzystać z dostępnych środków wspierających zdrowie, ale róbmy to mądrze i z głową. Wybierajmy te dobrej jakości, sprawdzone, możliwie naturalne i pewnego pochodzenia. Nie warto eksperymentować na własnym zdrowiu! 

W Zielonej Esencji priorytetem jest dla nas promowanie dbania i wspierania zdrowia naturalnymi metodami. Korzystanie z prostych, znanych od lat, sprawdzonych sposobów jest świetną drogą do wzmocnienia odporności. Prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego chroni nas przed częstymi infekcjami, osłabieniem lub chorobą. 

Dzisiaj chcemy zwrócić uwagę na bardzo prosty i niezwykle skuteczny w swoim działaniu napój - Golden Latte. Złote Mleko ma dobroczynny wpływ na funkcje całego organizmu.

Korzenny smak i rozgrzewające działanie sprawiają, że jest napojem idealnym na sezon jesienno-zimowy. Właśnie wtedy najbardziej potrzebujemy się rozgrzać i zwiększyć poziom energii. 

Złote mleko - co to za tajemniczy napój?

Złote mleko zalety - moc kurkumy

Kurkuma, która jest głównym składnikiem Golden Latte, to wspaniałe źródło związku chemicznego jakim jest kurkumina. Poznaj jej właściwości!

• wspiera zdrowie żołądka i łagodzi dolegliwości ze strony układu pokarmowego
• stymuluje produkcję żółci, co wspomaga proces trawienia tłuszczów
• posiada silne działanie przeciwzapalne
• wykazuje działanie przeciwbakteryjne
• pozytywnie wpływa na stan zdrowia i kondycję skóry
• wykazuje silne działanie antyoksydacyjne
• może wspierać regulację poziomu cukru we krwi - co jest korzystne dla osób zmagających się z cukrzycą lub insulinoopornością
• wspiera zdrowie i funkcje układu krążenia
• pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu (frakcji LDL)
• wspomaga łagodzenie objawów napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
• zalecana jest przy stanach zapalnych stawów lub zmianach reumatycznych 
• przeciwdziała degradacji komórek nerwowych oraz wspiera zdrowie mózgu dzięki właściwościom neuroprotekcyjnym
• wykazuje potencjał w niszczeniu komórek nowotworowych

Istnieje wiele badań naukowych udowadniających korzyści płynące ze spożywania kurkumy oraz wykazujących jej właściwości lecznicze. Dzięki temu, że kurkuma jest produktem łatwo dostępnym oraz nie jest droga, każdy może czerpać z niej korzyści zdrowotne. 

Dlatego zachęcamy - spróbujcie złotego mleka i korzystajcie z jego drogocennych właściwości!

Złote mleko z kurkumy - jak przygotować, kiedy pić? 

Złote mleko z kurkumy najlepiej pić rano na czczo lub w ciągu dnia. Nie zaleca się picia Golden Latte wieczorem przed snem ze względu na pobudzające właściwości kurkumy. 

Co potrzebujesz, aby zrobić samodzielnie w domu złote mleko z kurkumy?

Przepis na Złote Mleko z kurkumy

Składniki:

• 2 łyżki kurkumy Green Essence
• 1/4 lub 1/2 łyżeczki pieprzu czarnego Green Essence
• 250ml mleka lub napoju roślinnego
• 1 łyżka lub 1 łyżeczka (zależy od rodzaju wybranego mleka) oleju kokosowego nierafinowanego Green Essence lub masła klarowanego typu ghee 
• ulubione przyprawy: cynamon, kardamon, imbir, wanilia
• miód lub syrop z daktyli/agawy - do dosłodzenia
• kilka łyżek przegotowanej wody 

Przygotowanie - metoda 1:

Wymieszaj wszystkie sypkie składniki z łyżką tłuszczu i odrobiną wody, by składniki się ze sobą połączyły. Dodaj mleko/napój roślinny i podgrzewaj na kuchence przez około 8 minut na wolnym ogniu, pilnując, by nie dopuścić do zagotowania się mieszaniny.

Przygotowanie - metoda 2:

Tę metodę polecamy osobom, które chcą regularnie pić złoty napój z kurkumą, by mieć zawsze pod ręką gotową mieszankę i zaoszczędzić czas. Polecamy przygotować pastę z kurkumy, która będzie doskonałą bazą dla złotego mleka, a także innych pomysłów kulinarnych - sprawdza się jako dodatek do herbaty, kawy, może być stosowana do dań orientalnych czy ryżu. 

Jak przygotować pastę z kurkumy?

Pół filiżanki kurkumy w proszku zmieszaj z płaską łyżką pieprzu, kardamonem, imbirem, cynamonem (opcjonalnie). Dodaj około 4-5 łyżek wody i dokładnie połącz składniki. Postaw na słabym ogniu i podgrzewaj około 5 minut, cały czas mieszając. Pod koniec dodaj 3-4 łyżki oleju kokosowego w stanie stałym, wymieszaj, zdejmij z ognia. Przelej do zamykanego szklanego słoiczka i przechowuj w lodówce przez 2-3 tygodnie. Jeśli chcesz przechowywać dłużej, możesz dodać szczyptę soli himalajskiej. Do przygotowania golden latte używaj czubatej łyżeczki pasty na 200-250ml mleka/napoju roślinnego. Nie zapomnij o dodaniu miodu lub innego słodkiego syropu, gdyż nasza pasta z kurkumy nie jest słodka! 

Przepis na Golden Latte 

Składniki:

• 1 łyżeczka Golden Latte Green Essence
• 200ml mleka lub napoju roślinnego
• miód lub syrop z agawy/daktyli - do dosłodzenia

Przygotowanie:

1 łyżeczkę złotego mleka należy wsypać do garnuszka i zalać 200ml zimnego mleka/napoju roślinnego. Mieszaninę postawić na kuchence, na małym ogniu podgrzewać do temperatury 70-80 stopni, cały czas mieszając. Warto wykorzystać do tego ręczny spieniacz do mleka. 

Przepis na Dyniowe Golden Latte

Składniki:

• 200ml mleka lub napoju roślinnego
• 1 łyżeczka Golden Latte Green Essence
• 1 łyżeczka puree z dyni
• 1/2 łyżeczki przyprawy dyniowej Green Essence
• 1 łyżeczka erytrytolu Green Essence/miodu/syropu z agawy - do dosłodzenia

Przygotowanie:

Do garnuszka wsyp golden latte i zalej zimnym mlekiem/napojem roślinnym. Całość podgrzewaj na małym ogniu cały czas mieszając (można użyć spieniacza do mleka). Dodaj puree dyniowego i przyprawę dyniową i całość wymieszaj. Na koniec opcjonalnie dosłodź wybranym produktem. 

Pijcie regularnie swój ulubiony wariant i korzystajcie z cudownych mocy kurkumy i złotego mleka! 

Na zdrowie!